יום ו׳, 14 ביוני
|תאו הרצליה
סדנת עמידות ידיים - ענת שפיגלר
בסדנא נלמד את העקרונות הבסיסיים לתרגול עמידות ידיים. נלמד ונתרגל הכנות וואריאציות של עמידות ידיים כדי שנוכל לצאת מהסדנא עם כלים לתרגל באופן אישי ולשפר את התרגול. הסדנא מיועדת למתרגלים אשר מתרגלים על בסיס קבוע תרגול דינמי. אין צורך בשליטה מלאה ושהייה ממושכת בעמידת ידיים
זמן ומיקום
14 ביוני 2024, 13:00 – 13:50
תאו הרצליה, וינגייט 168, הרצליה, ישראל
פרטי האירוע
ענת שפיגלר
מורה בכירה ליוגה משנת 2007.
מוסמכת להוראת ויניאסה יוגה, אשטאנגה יוגה, ביקראם יוגה, יוגה לנשים בהריון והכנה ללידה.
בוגרת תלמה ילין ובית הספר הגבוהה לבלט של בת דור. העיסוק בעולם המחול ללא ספק השפיע וממשיך להשפיע עלי כיום כמורה ליוגה.
מלמדת תרגולים דינאמים השומרים על זרימה ורכות. תרגול הנובע מתוך עוצמה פנימית ושקט פנימי. תרגולים המשלבים תנוחות איזון על הידיים ותנוחות הפוכות.
סדנת עמידת ידיים
עמידות ידיים משמשות כמעבר בתרגול יוגה. אם הן קורות הן קורות ואם לא אז לא. הן לא ה"דבר". ה"דבר" הוא הדרך - בסיס נכון וטוב של תרגול תנוחות עמידה, עמידת ראש, עמידת אמות – העברה נכונה של משקל הגוף אל הידיים ותנועת אגן, גמישות מפרקים וגמישות מחשבתית. עם זאת כאמור כשהגוף מוכן יש לעמידות ידיים מקום בתרגול וזו מטרת הסדנא.
בסדנא נלמד את העקרונות הבסיסיים לתרגול עמידות ידיים. נלמד ונתרגל הכנות וואריאציות של עמידות ידיים כדי שנוכל לצאת מהסדנא עם כלים לתרגל באופן אישי ולשפר את התרגול.
הסדנא מיועדת למתרגלים אשר מתרגלים על בסיס קבוע תרגול דינמי ושולטים בעלייה לעמידת ידיים. אין צורך בשליטה מלאה ושהייה ממושכת בעמידת ידיים אבל נדרשת היכולת לעלות לעמידת ידיים גם אם היא בתנופה וגם אם היא ליד קיר. הסדנא לא מתאימה אם מעולם לא עמדתם על הידיים.
מחכה לכם לסדנא מעניינת תומכת ומדויקת.